The Fact About कैसे रखे अपने आप को एकदम फिट That No One Is Suggesting

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ठूस-ठूस कर न खाएं आपने अक्सर देखा होगा कई लोग पेट भर जाने के बाद भी खाना नहीं छोड़ने उन्हें लगता है कि सिर्फ ज्यादा खाने से ही अच्छी सेहत मिलती है पर ऐसा नहीं है। कभी भी भरपेट न खाएं, पेट में हमेशा कुछ जगह खाली छोड़ें। विज्ञापन

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So men आपको ये वाला report कैसे लगा ये comment section में ज़रूर बताना; साथ ही साथ कुछ suggestions हो तो बता देना और आपको किस subject matter पर article चाहिए ये भी बता देना

आजकल ब्लडप्रेशर, दिल की बीमारी, कैंसर या फिर डायबिटीज जैसी बीमारियां बहुत ही आम बात हो गयी है और इसलिए ज्यादा से ज्यादा अपनी हेल्थ की तरफ ध्यान देना और अपने आप को फिट रखना बहुत ही ज़रूरी हो गया है

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Even if you are not positive how to proceed Along with the freed-up time initially — and chances are significant it'll be a little bit unpleasant to change routines — healthier habits will emerge. Maybe you'll remember your really like of constructing art or finally Arrange the pantry which is been begging for interest.

आइए आसान भाषा में आपको इन सवालों का जवाब देते हैं:

अच्छी नींद लेने से आप डायबिटीज और दिल की बिमारियों से दूर रह पाते हो, आप अपना काम ज्यादा अच्छे से कर पाते हो, सारा दिन आप का मूड अच्छा रहेगा और आप किसी भी तरह का तनाव महसूस नहीं करोगे और इसके साथ ही साथ आपका वजन भी नियंत्रण में रहेगा

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